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瘦身流言終結者
艾文‧曼德沃,劉姵忻 編著 ,台灣知識庫 出版, 出版日期:2016-12-12

  「少吃一點就會瘦!」   「多吃水果是有益無害!」   「吃白肉比吃紅肉好!」   「橘皮組織一旦生成就無法消除!」   這些關於瘦身健康的迷思,你真的確定嗎?   聊天時,常會聽到朋友說:「我不懂……兩週前我開始嚴格控制飲食。起初我掉了幾公斤,但接著連續好幾天,我的體重計連一厘米也不肯動。」     日常中我們也聽過很多說法,知道很多方法也看過很多產品,但總是很難從中辨別真偽。然後,對這些方法充滿期待,最後,卻與當初設定的目標大相逕庭的結果感到失望,於是開始採納其他說法。     放棄過度的控食瘦身吧。這只會讓你愈來愈胖!     作者多年來作為一個教練,陪伴在想要使自己變得更好的人身邊,最能感受到學員大大小小的苦惱。透過每天親自接觸,或經由作者自己的健身網站fitnext.com間接接觸中,最常撼動作者的就是讓他們迷失自我或感到困窘的事情。     這本書是一個工具箱,在裡頭放進許多好用的方法,有助於破解那些作用在我們身上和圍繞於我們周遭的迷思。書中章節所提出的說法,都經過正式調查與合乎程序的驗證。在書中所讀到的建議,作者都身先士卒實驗過了,並將其融入日常生活,接著是作者的家人、朋友與學生。

優惠價9折 , 270元
如何讓老闆痛不欲生
Les Vengeurs Masqués,劉姵忻 編著 ,台灣知識庫 出版, 出版日期:2016-05-01

你的老闆蠻橫無理、令人作噁? 你的主管顢頇無能卻有滿肚子壞水? 你是否時常偷偷想著要用什麼方法來抹黑主管? 或是有什麼祕訣可以成功改變老闆,讓老闆尊重你? 150帖洩憤良方,請務必在家服用,喝了再上── 為了您的人身安全,請勿以身試法(編輯溫馨叮嚀)。     面對職場罷凌,您選擇束手就擒還是玉石俱焚?   本書提供的打怪攻略,讓您不必再默默忍受惡主管的搖擺嘴臉。   別再默默飲泣,勞工朋友們,起來戰鬥吧!   本書提供150種惡整老闆身、心、靈的方法~   他的事業、他的私生活、他的人生、他的名譽,   他的一場會議或一趟差旅。   從各個層面提供你五花八門的方法和技巧,   從最幼稚無聊到最專業激進的整人大法,   目標是以優雅的姿態讓公司澈底毀滅,   完全不須使用任何槍械或炸藥來讓你的雙手沾滿血腥。   如何讓老闆的人生從天堂掉到地獄?   書中蒐羅許多真實案例,告訴你如何正面迎戰職場霸凌。 名人推薦   呂秋遠(律師)   周偉航(人渣文本)   徐展元(熱血主播)

優惠價9折 , 252元
旅行!美國職棒:東部篇
李承曄 編著 ,台灣知識庫 出版, 出版日期:2016-04-06

走訪MLB三十支球隊根據地, 集結超過六百張照片, 帶您身歷其境感受美國棒球文化, 規劃一次熱血且專業的棒球主題之旅!   棒球作家李承曄繼《旅行日本職棒》之後,不計成本橫跨美國領土,為讀者送上兩冊《旅行!美國職棒(東部篇、西部篇)》,帶您從美國棒球歷史與球場發展史開始悠遊美國職棒。   在東部篇中,除了包含多倫多藍鳥、波士頓紅襪、紐約洋基等十四支球隊的介紹外,還有告訴您美國職棒簡史與美國棒球場演進史,專欄介紹小聯盟球隊與勇士新球場。而一趟完美旅行所必備的吃喝玩樂資訊,也全部收錄其中。   讀了本書,您將能了解美國職棒百年棒球歷史的魅力,並規劃一回難忘的棒球之旅。 名人推薦   資深球評、TSNA總編輯曾文誠   FOX體育台主播常富寧   運動視界站長 楊東遠

優惠價9折 , 360元
旅行!美國職棒:西部篇
李承曄 編著 ,台灣知識庫 出版, 出版日期:2016-04-06

走訪MLB三十支球隊根據地, 集結超過六百張照片, 帶您身歷其境感受美國棒球文化, 規劃一次熱血且專業的棒球主題之旅!   棒球作家李承曄繼《旅行日本職棒》之後,不計成本橫跨美國領土,為讀者送上兩冊《旅行!美國職棒(東部篇、西部篇)》,帶您從美國棒球歷史與球場發展史開始悠遊美國職棒。   在西部篇中,除了包含舊金山巨人、奧克蘭運動家、洛杉磯道奇等十六支球隊的介紹外,還有告訴您朝聖行程規劃需知與現場觀戰注意事項,特別專欄介紹探訪MLB春訓基地與雙子城的獨立聯盟球團等值得棒球迷前往的聖地。而一趟完美旅行所必備的吃喝玩樂資訊,也全部收錄其中。   讀了本書,您將能了解美國職棒百年棒球歷史的魅力,並規劃一回難忘的棒球之旅。 名人推薦   資深球評、TSNA總編輯曾文誠   FOX體育台主播常富寧   運動視界站長 楊東遠

優惠價9折 , 360元
腹餓帶:日本留學與手繪料理記
腹佳女 編著 ,台灣知識庫 出版, 出版日期:2016-03-04

  絕不靠爸的腹餓帶,看她如何從遠庖廚的小女子變成烹飪大吃,喔~不,是烹飪大師!   「便利的咖哩包,在超市和便利商店都有賣。那時愛不釋手的買了一堆當海外置產…就這樣連續吃了三個月,有一天發現我膩到再也不想看到咖哩了!!!!」   這不是一本單純的食譜書,一道道的美味料理背後,都記錄著腹佳女在日本留學與「海外料理考察」的點滴記憶。   「手羽先雞翅」、「銀杏味增井」、「我的粉紅心花開朵朵」等二十道美味料理配上詼諧註解,料理不僅暖胃還暖心   洋蔥:生的洋蔥很感人、熟的洋蔥很甜美   菠菜:大力水手卜派的最愛(很會縮水)   「難道我們的幸福窮得只剩下過去可以回憶了?屬於未來的希望,似乎浪費掉了…」   韓國的訪友行~不只吃給你看,還有最道地的韓國料理教學   「韓式泡菜炒飯」、「韓式涼拌冬粉」、「辣炒年糕」等樣樣好吃、道道精彩!   在語言學校中認識許多韓國好友的腹佳女,之後也常常到韓國訪友。書中記錄腹佳女直擊少女時代的演唱會的瘋狂場景,意外的小確幸真的開心得都要昏了~   「在演唱會上有個小確幸,就是我和我最喜愛的成員─徐玄揮到手了!」   另外,這幾趟的「海外料理考察」,腹佳女更學到許多道地韓國料理作法,要與大家分享。   日本住宿的驚悚經歷,租屋的房客不只我一人!?   人說夜路走易到遇到飄~難道消夜文發多了,飄兒也會聞香而來?   第一次在外租屋就發現案情不單純,單身套房似乎不只自己一人在住!?   看看體質敏感又神經大條的腹佳女是怎樣跟飄兒房客共生在一屋簷下…

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